dưới đây là ít cách đơn giản tăng tốc collagen cho làn da mịn màng khỏe đẹp.

chính sách ăn giàu rau củ, hoa quả trái cây

các loại rau củ, hoa quả tươi chính là nguồn bổ sung cập nhật vitamin dồi dào, giúp tăng collagen và ngừa lão hóa hiệu quả. Quan trọng, những loại thực vật có Màu sắc đậm như rau cải, đậu, súp lơ hoặc cam, cà rốt, việt quất, dâu… có bộ phận giàu vitamin A, C sẽ đẩy mạnh quá trình biến thành collagen, giảm oxy hóa giúp ngừa lão hóa công dụng. Khi rau củ, trái cây, chúng ta nên ưu ái cho những thực vật tươi, ăn luộc; tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.

Xem thêm

• viên uống hỗ trợ điều trị nám
• viên uống làm đẹp da
• viên uống kích thích mọc tóc
• viên uống hỗ trợ điều trị mụn
• viên uống làm sáng da
• viên uống bổ sung collagen
• viên uống cấp nước

Massage da mặt

Massage da mặt đó là cách đơn giản, không tốn 1 xu mà thậm chí giúp kích động da sản sinh collagen hiệu quả.

Việc massage da mặt sẽ giúp đỡ thúc đẩy tuần hoàn máu, da dẻ sáng mịn hông hào & tăng sinh collagen. Bạn nên kết hợp massage sau thời điểm thoa các sản phẩm skincare sẽ giúp đỡ dưỡng chất thẩm thấu sâu. Lúc massage, bạn nên massage từ bên dưới lên bên trên, động tác cử chỉ nhẹ dịu để tránh da bị chảy xệ. Ngoài việc dùng đầu ngón tay để massage, chúng ta có thể lạm dụng thêm những loại máy dưỡng da, thanh lăn đẩy tinh chất.

sử dụng quá retinol

các món skincare có chứa retinol đó là thần dược bảo trì nhan sắc trẻ đẹp cho các nàng. Retinol cũng chính là hoạt chất riêng biệt đã được khoa học minh chứng là có công dụng kích động sinh ra collagen, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, bạn chú ý lúc mới dùng đồ skincare có chứa retinol, bạn nên chọn lựa dòng sản phẩm có nồng độ thấp để tránh kích ứng; vừa sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, kem chống nắng để bảo đảm da hiệu quả.

tránh những đồ ăn nhiều đường

những loại thức ăn ngọt, nhiều đường chính là kẻ thù với nhan sắc của các thiếu nữ. Khi chúng ta ăn những loại thức ăn nhiều đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh triệu chứng lão hóa sớm, suy giảm collagen & khiến cho da biến thành nếp nhăn, vết chân chim.

lạm dụng quá thực phẩm bổ sung cập nhật collagen

sau cùng, chúng ta cũng có thể bổ sung collagen cho thể chất bằng thực phẩm bổ sung cập nhật. Bên trên Thị phần, có nhiều loại thức ăn bổ sung cập nhật collagen dạng nước, bột, viên uống để bạn chọn lựa. Phụ thuộc vào sở thích và điều kiện kinh tế của chính bản thân mình mà bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua các loại đồ ăn này.