Có nhiều cách làm đẹp và giữ da mà các chị em phụ nữ thường áp dụng. Những cách đó rất đơn giản như là: ngủ đủ giấc, hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời,… Nhưng cách hiệu quả nhất và ít người biết nhất là gì? Hãy cùng Việt Thắng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Những thói quen có ích giúp duy trì một làn da đẹp và mịn màng

Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, các chị em vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng vừa khỏe mạnh từ bên trong. Bằng cách tập luyện cho bản thân những thói quen sau, các chị em đã có thể duy trì cho bản thân một làn da khỏe mạnh và hồng hào.

• Tẩy trang đúng cách

Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn trong ngày. Các chị em không nên chỉ rửa mặt mà bỏ qua việc tẩy trang đúng cách. Các lớp trang điểm còn đọng lại trên da sẽ khiến da mặt lão hóa và xấu đi nhanh chóng nếu không được chăm sóc đúng cách.

• Bảo vệ da khỏi tia UV

ánh nắng mặt trời và tia UV chính là kẻ thù chính của làn da con người. Tiếp xúc lâu với tia UV sẽ phá hoại làn da. Tạo nên tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu,… Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi chị em phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.

• Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ là nguy cơ hàng đầu khiến làn da và cả sức khỏe chị em lão hóa nhanh chóng. Chị em cần duy trì một thói quen ngủ đủ giấc – đủ 8 tiếng một ngày, đi ngủ sớm trước 11h khuya. Như vậy, các bạn sẽ giữ được một thói quen cực hữu ích không những tốt cho da mặt mà còn có ích rất nhiều cho sức khỏe của mình.

• Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh là một thói quen cần thiết không chỉ dành cho các chị em phụ nữ và cả nam giới. Bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Cân bằng giữa đạm và chất béo sẽ giúp giữ một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, tập thể dục thể thao, yoga sẽ giúp sức khỏe và làn da khỏe mạnh.

Trên đây là những thói quen lành mạnh mà chị em phụ nữ cần luyện tập và duy trì để có một làn da khỏe mạnh và bền bỉ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể duy trì những thói quen này mãi. Tiếp theo là một cách hỗ trợ dưỡng da ít ai biết đến, đó là sử dụng thảo dược hỗ trợ!