Dứa bao nhiêu vitamin? Có tốt cho người xăm môi không?
Dứa, loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, không chỉ là món ăn giải nhiệt yêu thích mà còn là "kho báu" chứa đựng nhiều vitamin và khoáng chất quý giá. Vậy dứa chứa những vitamin gì và phun môi ăn dứa được không? Hãy cùng khám phá những điều thú vị về loại quả này nhé!
Dứa chứa bao nhiêu vitamin?
Dứa là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nổi bật là:
- Vitamin C: Một quả dứa cỡ vừa cung cấp khoảng 79mg vitamin C, đáp ứng gần 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy sản sinh collagen.
- Mangan: Dứa chứa khoảng 1.5mg mangan, chiếm 65% lượng mangan khuyến nghị hàng ngày. Mangan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, hình thành xương và hỗ trợ chức năng não bộ.
- Vitamin B6: Dứa cung cấp khoảng 0.1mg vitamin B6, hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein và sản xuất hồng cầu.
- Bromelain: Đây là enzyme đặc biệt chỉ có trong quả dứa, có tác dụng kháng viêm, giảm sưng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.
- Các vitamin và khoáng chất khác: Dứa còn chứa một lượng nhỏ vitamin A, folate, kali, magie, đồng...
checkimg('https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/Images/haiyen/2017/06/30/u-_dua.jpg')
Xăm môi ăn dứa có gì? Lợi ích bất ngờ!
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, dứa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và đặc biệt có lợi cho đôi môi sau xăm:
- Thúc đẩy lành thương: Bromelain trong dứa giúp giảm sưng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương nhanh chóng. Nhờ đó, môi sẽ nhanh chóng phục hồi sau xăm, giảm thiểu tình trạng đau rát, khó chịu.
- Tăng cường sản sinh collagen: Vitamin C trong dứa kích thích sản sinh collagen, giúp môi căng mọng, đàn hồi, giảm thiểu tình trạng nứt nẻ, khô môi, cho đôi môi luôn mềm mại, quyến rũ.
- Môi lên màu đẹp tự nhiên: Các chất chống oxy hóa trong dứa bảo vệ môi khỏi tác hại của môi trường, ngăn ngừa tình trạng thâm sạm, cho môi lên màu đều và đẹp tự nhiên.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Dứa giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn môi đang nhạy cảm sau xăm.
checkimg('https://bvnguyentriphuong.com.vn/uploads/032022/images/Chuy%C3%AAn%20m%C3%B4n/Khoa%20kh%C3%A1m%20b%E1%BB%87nh/tac-hai-cua-qua-dua-2.jpg')
Lưu ý khi ăn dứa sau xăm môi
- Hạn chế ăn dứa trong 2 ngày đầu: Lúc này, môi còn đang tổn thương, axit trong dứa có thể gây xót.
- Ăn dứa với lượng vừa phải: Không nên ăn quá nhiều dứa cùng một lúc. Mỗi ngày, bạn có thể ăn 1-2 lát dứa hoặc uống một ly nước ép dứa.
- Vệ sinh: Sau khi ăn dứa, nhớ vệ sinh môi sạch sẽ bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn.
Kết hợp ăn dứa với chế độ chăm sóc khoa học
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn dứa với chế độ chăm sóc khoa học sau xăm môi: uống đủ nước, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, che chắn môi khỏi ánh nắng mặt trời, tuân thủ hướng dẫn của chuyên viên và kiêng cữ đúng cách.
Tóm lại, dứa là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là cho đôi môi sau xăm. Hãy bổ sung dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày để sở hữu đôi môi xinh đẹp, rạng rỡ.
Xem thêm:
https://tipsphunxam.seesaa.net/article/phun-moi-an-dua-co-len-mau-nhanh-khong.html