Rybelsus ist ein orales Antidiabetikum, das den Wirkstoff Semaglutid enthält und zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt wird. Es gehört zur Klasse der GLP-1-Rezeptoragonisten und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Insulinausschüttung fördert und die Glukagonfreisetzung hemmt. Eine ausgewogene Ernährung spielt während der Therapie mit Rybelsus Tabletten eine entscheidende Rolle, um die Wirksamkeit der Behandlung zu maximieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Grundlagen einer gesunden Ernährung

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine abwechslungsreiche und ausgewogene Kost, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist. Eine solche Ernährung liefert essenzielle Nährstoffe und unterstützt die Blutzuckerkontrolle. Die zehn Regeln der DGE für eine gesunde Ernährung umfassen:

Spezifische Ernährungsempfehlungen während der Rybelsus-Therapie

Während der Einnahme von Rybelsus können bestimmte Ernährungsgewohnheiten die Therapie positiv beeinflussen:

• Kohlenhydrataufnahme überwachen: Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse führen zu einem langsameren Anstieg des Blutzuckerspiegels im Vergleich zu einfachen Zuckern.

• Regelmäßige Mahlzeiten: Konstante Essenszeiten helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Hypoglykämien zu vermeiden.

• Ballaststoffreiche Kost: Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Glukose ins Blut und fördern ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

• Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Neben Wasser können ungesüßte Kräuter- und Früchtetees zur täglichen Flüssigkeitsaufnahme beitragen.

• Alkoholkonsum begrenzen: Alkohol kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen und sollte daher nur in Maßen und idealerweise zu den Mahlzeiten konsumiert werden.

Integration von Bewegung in den Alltag

Neben der Ernährung ist körperliche Aktivität ein wesentlicher Bestandteil des Diabetesmanagements. Regelmäßige Bewegung verbessert die Insulinempfindlichkeit und unterstützt die Blutzuckerkontrolle. Empfohlen werden:

• Aerobe Aktivitäten: Mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Aktivitäten wie zügiges Gehen, Radfahren oder Schwimmen.

• Krafttraining: Zweimal pro Woche Übungen zur Stärkung der Muskulatur, wie Gewichtheben oder Gymnastik.

• Alltagsbewegung: Kleine Veränderungen, wie die Nutzung von Treppen statt des Aufzugs oder kurze Spaziergänge während der Pausen, erhöhen die tägliche Aktivität.

Fazit

Eine ausgewogene Ernährung, basierend auf den Empfehlungen der DGE, in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität, unterstützt die Wirksamkeit der Rybelsus-Therapie und trägt zu einem besseren Management des Typ-2-Diabetes bei. Individuelle Anpassungen sollten in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder einer Ernährungsfachkraft erfolgen, um den persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.